Get EMDR
Un outil calme et simple de stimulation bilatérale inspirée de l’EMDR, conçu surtout pour le renforcement des ressources et l’auto‑régulation entre les séances.
Get EMDR ne remplace pas une thérapie et n’est pas destiné au traitement autonome de traumatismes. Voir : Sécurité & Avertissement.
À quoi sert cette application
Section intitulée « À quoi sert cette application »Objectif principal :
Renforcer des états internes positifs — calme, sécurité, réconfort, sagesse, confiance — avec un mouvement gauche‑droite (et des sons alternés optionnels).
Le renforcement des ressources, simplement
Section intitulée « Le renforcement des ressources, simplement »Le renforcement des ressources consiste à :
- choisir un ressenti positif (p. ex. Calme, Sécurité, Sagesse)
- choisir une source (personne, lieu, souvenir, personnage, période de vie, ou une part de soi)
- laisser ce ressenti devenir plus présent dans le corps pendant la stimulation bilatérale
→ Lire : Ressources
Conçu pour la vie réelle
Section intitulée « Conçu pour la vie réelle »- Interface peu distractive pendant la session
- Sons alternés optionnels (casque recommandé)
- Réglages : vitesse, taille du point, couleurs, minuteur, thèmes
- Fonctionne bien sur grand écran (TV / partage d’écran)
Plateformes
Section intitulée « Plateformes »- iPhone / iPad
- Mac
- Apple TV (bientôt)
→ Détails : Plateformes
Télécharger
Section intitulée « Télécharger »
Support / contact: support@greatapptitude.com
Sécurité (version courte)
Section intitulée « Sécurité (version courte) »Destiné à :
- le renforcement des ressources
- l’ancrage / l’auto‑régulation
- une pratique recommandée par un thérapeute entre les séances
Non destiné à :
- le traitement autonome de traumatismes
- l’utilisation en cas de détresse intense
→ Détails : Sécurité & Avertissement