Recursos
El desarrollo de recursos ayuda a reforzar el acceso a estados positivos (calma, seguridad, fortaleza) como práctica de estabilización.
Puede apoyar:
- más calma y estabilidad
- mejor autorregulación emocional
- recuperación más rápida tras el estrés
Seguridad: Si se vuelve intenso, detente y vuelve a técnicas de grounding. Para trauma/PTSD, sigue la guía de un profesional cualificado.