Wie EMDR funktioniert

EMDR ist eine strukturierte Psychotherapie, die häufig in traumafokussierter Behandlung eingesetzt wird.

Ein Kernelement ist bilaterale Stimulation: die Aufmerksamkeit rhythmisch von links nach rechts zu führen (Augenbewegungen, Tapping oder wechselnde Töne).

Get EMDR nutzt sanfte bilaterale Stimulation als unterstützendes Werkzeug – mit Fokus auf Ressourcenarbeit, nicht auf Traumabearbeitung.